Olumlu bir bakış açısı geliştirmek her zaman ruh sağlığına iyi gelir.  Bazı duygular bizi olumlu yönde etkilerken bazen ise zarar vermektedir. Zarar veren duyguları iyileştirmek için olumlu düşünmeyi öğrenmemiz gerekir.  Aynı zamanda olumlu düşünce hayatın kalitesini arttırır. Olumlu düşünce pozitif duyguları tetikleyecek bu da bize sağlık, mutluluk, huzur getirecektir. Zihindeki olumlu düşünceler bedende bir takım olumlu sonuçlar yaratıyor.

Japon Bilim Adamı Prof. Dr. MasaruEmoto, içinde 70’ten fazla kristal resmi bulunan Su Kristalleri adlı kitabında ‘”Su cansız bir madde değil; canlı ve duyguları algılayan kristallerden oluşmaktadır. Su çevresinden pozitif ve negatif bilgileri alır ve ona göre tepki verir.” diyor.  Vücudumuzdan %60’ından fazlası sudur. Beynimizin bizim için en önemli tekniği, olumlu düşünmenin ileri şekillerini uygulamasıdır.

Biliyoruz ki insanın en büyük düşmanı kendisidir.  Beynimiz biz istemediğimiz düşünceleri kendi sesimizle bize söyler.  Bu düşüncelerden kurtulmak için beynimizin sesini sanki bir çocuk sesi gibi duymamız gerekir. Beynimizin sesini çocuk sesi gibi düşündüğümüz zaman olumsuz düşünceleri ciddiye almayız ve bu durumda etkilenmeyiz. Çok fazla düşünmeyi bırakıp akışa bıraktığımız zaman aslında her şeyin yolunda olduğunu anlamış oluruz.  Bizim aleyhimize olan bir durumda hayatın benim için bir düşüncesi var diyebilirsek olumlu duyguları kendimize çekmiş oluruz. Biz güzel düşünürsek güzel olur. Hayata biraz güvenip kendimizi akışa bırakmalıyız. Eğer biz olumlu düşünürsek mucizeleri bile gerçekleştirebiliriz.

Düşüncelerimizde olumlu olunca kendi çevremizde de olumlu insanlar olacaktır. Biz bu düşünceleri yakaladıkça, söylemlerimiz olumlu oldukça yaklaşımlarımız ve hayatımız daha iyiye doğru gelişecektir.  ”İnsan düşüncelerini değiştirerek hayatını da değiştirebilir” William James Olumlu düşünmek veya olumsuz durumlarda bile olayların pozitif yönünü görmeyi başarmak, bazen başkalarınca Polyannacılık oynamak gibi görünebilir. Ancak bunu hayat felsefesi haline getirebilmiş mutlu insanların, iş ve özel yaşamlarında diğer kişilere oranla daha başarılı oldukları defalarca kanıtlanmıştır. Yapılması gereken ilk şey, olumlu düşüncenin sizi gerçekten iyi yönde etkileyeceğine inanmak ve duygularınızı bu yönde yönetmektir.

Hayata pozitif bakmamızı sağlayacak bazı ipuçları

  • Doğada vakit geçirmek
  • Pozitif cümleler kurmak
  • Mutlu eden şeylere odaklanmak
  • Düzenli spor yapmak
  • Olumsuz düşünen insanlardan uzaklaşmak
  • Anı hissetmek
  • Gülümsemek