Sibel ÖZKOÇAN
Sibel ÖZKOÇAN
Pozitif Psikoloji Danışmanı
Yazarın Makaleleri
Sevgili bilinçaltım! Benimle konuş…
Yolda yürürken her şey ne kadar doğal ve ritmindedir, ahenkle attığımız adımlarla ilerken, önümüze geçen biri varsa sağa sola kaymamız, çıkan engeli atlamamız, merdiven varsa basamakları inip çıkmamız bir rutin devinim halindedir. Hiç...
SİZDE DEĞİŞİME DİRENENLERDEN MİSİNİZ?
Değişmeyi hem çok isteriz hem de değişmekten korkarız ve sık sık ‘'istiyorum ama olmuyor'' diyerek bunu tekrar eder dururuz.  Hiç düşündünüz mü en büyük değişim sizce nedir? Değişim nasıl bir şeydir, her şeyin...
İLİŞKİLERDE GÖLGE TARAFINLA YÜZLEŞMEK İSTER MİSİN?
"Neden ilişkilerimde hep sorun yaşıyorum? ‘' Ve… "Neden hep sorunlu insanları hayatıma çekiyorum?'' Bu sorgulamayı kendimize yaptıysak eğer, kendimizi tanıma yolunda adım atmaya başlamışız demektir. Hiç kendinize kendinizi...
Bazen Sapla Samanı Karıştırıyoruz?
Etrafınızda çok fazla bencil insan olduğunu düşünüyor olabilirsiniz ya da size bencil olduğunuz sık sık söyleniyor olabilir. Acaba gerçekten sandığınız kadar bencil biri misiniz? Benmerkezci ya da sadece kendinizin farkında olabilir misiniz?...
Olumsuz Duygularını Değiştir, Hayatın Değişsin…
Yedi yaşından önce bize öğretilenlerle zihnimizin %88 i doluyor ve sonra ki hayatı onun üzerine inşa ediyoruz. Yedi yaşından önce bize ne söyledilerse öyle biliyoruz ve onu doğru kabul ediyoruz. Mesela, ‘'Dininiz nedir?'' diye...
HAYAT ÇOK KISA, KAFAYA TAKMADAN YAŞA…
Bazı insanlar bazı şeyleri çok fazla düşünür ve kafaya takar. Kafanıza taktığınız küçük şeyler de olabilir. Birini ya da bir olayı kafaya takıyor da olabilirsiniz. Ya da… Mevcut var olan bir durumu veya gelecekle ilgili, 'ya olursa”...
KENDİNİ TANIYOR MUSUN?
Çoğu insan mutlu olmak için etrafında ki bütün koşulların ona uygun olmasını beklemeye meyillidir… Sizde onlardan biri misiniz? Yapılan bilimsel araştırmalar asla bunun gerçekleşmeyeceğini, kontrolcü zihniyet oldukça daha mutsuz olacağımızı...
Size Hayatı Zindan Eden, Düşünce Hataları
Düşünceleriniz kimi zaman sizi felaket senaryolarına sürükleyebilir. Gerçekte çokta umursamayacağınız durumları büyütüyor olabilirsiniz. Bazen de başkalarının ne düşündüğünü fazla düşünüyor ve ona takılıyor olabilirsiniz. Bu...
DÜRÜST OLMASAKTA, DÜRÜSTLÜK BEKLERİZ
Dürüstlüğün bu kadar konuşuluyor olunması size de biraz tuhaf gelmiyor mu? Herkesin özlemle andığı yokluğundan şikayetçi olduğu var olmasını beklediği, duygularımız arasında  dürüstlük olmazsa olmazlarımızdan dediğimiz sevdiğimiz...
GÜÇLÜ KADIN OLALIM DERKEN; ERKEKLEŞEN KADINLARA DÖNDÜK
Günümüzde;  ''kadınlar kadın gibi değil''... aynı zamanda da ''erkekler de erkek gibi değil.''... Kadın gibi kadın bulmak zor... Erkek gibi erkek bulmak zor...  gibi söylemleri hemen hemen herkesten...
KENDİNE AİT OL VE ÖYLE YAŞA
Kendimiz olmak için yaratıldık fakat doğru kişi olabilmek adına önceliklerimizi başkalarının bizi yönlendirmesiyle, ebeveynlerin öğretisiyle, kendimiz olmanın dışına çıkmak zorunda bırakıldık. Hayatımız da önceliği olan bir başkası...
Sevgi Dolu Bir İlişki İyi Bir İletişimden Geçer
İletişim her türlü duygu ve düşünceyi konuşarak, yazarak, göz teması kurarak, beden dilini kullanarak akla gelen her türlü yol ile kişiden kişiye karşılıklı olarak aktarılmasıdır. Doğduğumuz andan itibaren etrafımızdaki kişilerle...
Kendini Seviyor Musun? O Halde Kendini Sevdiğini Kanıtla!...
Hayatımızın her alanında her şey daha güzel ve daha iyi olsun isteriz. Hayatla ilgili tüm mücadelemiz bunun için değil midir? Bazen tüm bu mücadeleye rağmen hayatında hiçbir şeyin değişmediğini ve asla değişmeyeceğini düşünürsün....
ÖFKE SANILANIN AKSİNE SAĞLIKLI BİR DUYGUDUR
Toplumsal olarak gün geçtikçe daha öfkeli, daha saldırgan ve en ufak bir olayı şiddete dönüştüren bireyler olmaya başladık. Gündemde şiddet olayları en üst sıralarda. Trafikte birbirine yol vermedi diye silah çeken,  kadın kucağında...
KENDİNE YALAN SÖYLEYENİN MUMU, SENCE NEREYE KADAR YANAR?
İnsan en çok kendine yalan söyler desem, bana inanır mıydınız? Meşhur psikolog  Prof. Festinger tarafından 1950 lelerin sonunda Stenford Üniversitesinde, tüm zamanların en ilginç araştırmalarından birini yapmış ve insanın en çok kendi...
Zihninizi En Son Ne Zaman Güncellediniz?
Yenilenmek denince; Akla ilk gelen şeyler maddiyatla ilgili olanlardır.  Hayatınıza etken olan, elinizde var olan şeyleri yenileriyle değiştirme isteğidir.  Alış- verişe çıkmak, kendinize en son modaya uygun olan kıyafetler almak,...
Egoları İle Sizi Sizden Alan Narsist İnsanlar! 
Narsisizm sözcüğü ilk olarak hayatımıza  Frued ile girmiştir. Bunu Türkçeleştirecek olursak ''Öz Severlik'' yani kendine hayran olma, kendine aşık olma durumu diyebiliriz. Narsisizm duygusuna sahip  insanlarla dost...
FEDAKARLIK SENCE NEREYE KADAR
Fedakarlık; diğer adıyla ''Altruzim'' olarak da bilinen bu durum, kişinin kendi esenliğini azaltırken diğer bireyin esenliğini arttıran bir davranış biçimidir. İçerisinde empati  duygusunu  barındırır. ...
Özgüvenli Olmak Senin Elinde
Özgüven; kendi değerimizin farkındalığında olmak, hayatımızı değiştirebilme gücünün  varolduğuna inanmak ve  hedeflerimiz doğrultusunda zorluklara karşı gelebilmektir. Özgüven koşullara, konuma, gelişmelere göre değişebilir....
HAYATINDA BİR ŞEYLER TERS Mİ GİDİYOR?
Bazen hayatımızda  öyle anlar olur ki bir sıkıntı bitmeden diğer sıkıntının içinde buluruz kendimizi. Büyük bir çıkmazda hissederken herşeyin üzerimize geldiğini düşünürüz. Senin de hayatında tüm kötü şeylerin aynı zaman...
POZİTİF DÜŞÜNCE GÜCÜMÜZÜ NASIL GELİŞTİREBİLİRİZ?
Fizik kanunlarına göre; İki cismin aynı zamanda aynı yerde durabilmesi mümkün değildir…Buna göre olumlu düşünce varsa, olumsuz düşünceye yer yoktur ya da bunun tam tersini de düşünebilirsiniz.… Özellikle yalnız kaldığımız zamanlarda...