HALSİZLİK

Uyku bozuklukları, uzun süreli stres veya grip gibi hastalıklarda dahil olmak üzere halsizliğin pek çok farklı nedeni olabilir. Çocuklarda halsizliğin en sık nedeni demir eksikliği anemisi, hipotiroidi, D vitamini eksikliği, B12 vitamin eksikliği ve uyku apnesidir. Ekmek yemeyen bir çocukda halsizliğin en muhtemel nedeni çölyak hastalığıdır. Ergen kızlarda adet düzensizliği, adet kanamasının fazla olması ve uzun sürmesi halsizliğin en sık nedenidir. Erişkinde halsizliğin en sık nedeni depresyon, kronik stres, kalitesiz ve düzensiz uykudur. Çocuk ve yetişkinlerde egsersiz, spor sırasında gelişen halsizliğin nedenleri kalp hastalıkları, kas hastalıkları, metabolik hastalıklardır. Özellikle halsizliğe burun kaşıntısı, yüzde döküntü, makat kaşıntısı eşlik ediyorsa halsizliğinizin muhmetemel nedeni besin alerjisidir. Gün içinde acıkma atakları, tatlı çekme atakları, yemek sonrası uyku gelmesi, halsizlik, yorgunluk gibi bulguları ve fazla kilosu olan birinde halsizliğin nedeni metabolik sendrom(insülin direncidir). Ağızda kuruma, çok su içme, çok idrara çıkma yakınması olan birinde halsizliğin nedeni şeker hastalığıdır. Halsizlik, kilo kaybı, ateş, diş eti iltihabı ve iştahsızlığı olan kişide halsizliğin nedeni kanser ve verem hastalığı olabilir. Gece terlemeleri, sıcak basması olan 50 yaş üzeri kadınlarda halsizliğin nedeni menapozdur. Antidepresan, antipsikotik, antiepileptik ve çoklu ilaç kullanımıda halsizliğe neden olur.

Elma, nar, portakal, muz, pirinç, üzüm, maydanoz, kayısı, havuç, bal, sarımsak, mercimek, yeşil salata, tere, keçi boynuzu, çörek otu halsizliğe iyi gelir.

-1 adet bitter çikolata yiyin. Çikolatadaki triptofan beyinde seratonine dönerek kişiye mutluluk duygusu verir.

- Alkol, sigara ve uyuşturucudan uzak durun.