- Görsel basında kilo verdirdiğini belirten zayıflatama ürünleri, cihazlar ve bunları teyit eden insanlar ile karşılaşıyorsunuz.
- Hemen içinizde bir kıvılcım oluşuyor, ben de şu cihazı ya da ürünü alayım, hiç emek sarf etmeden, yattığım yerde kilolarımdan kurtulayım diyorsunuz.
- Madalyonun arka yüzünde, ne yazık ki ön yüzündeki gibi parlatılmış vaatlerin olmadığını sonradan anlıyorsunuz.
- Ama iş işten geçmiş oluyor!
- Paranızı ondan da önemlisi sağlığınızı kaybettiğinizi ya da sağlık yerinde ama kilonuzda birşey değişmediğini görüyorsunuz.
- Peki, nedir gerçekler şöyle bir göz atalım:
TİTREŞİM YAPAN CİHAZLAR
- O kadar çok seçenek sunuluyor ki hangisinden başlasam bilemiyorum.
- O zaman hepsini bir kefeye koyalım, ondan sonra gerçekleri görelim.
- Bir bakıyorsunuz yattığınız yerde, bacaklarınıza, karın bölgenize ya da diğer uzuvlarınıza bir takım bantları sarıyorlar.
- Pilveya elektrik akımıyla titreşimler yaparak kasları çalıştıran cihazlar.
- Daha da ileri gidip yağları hızla yakıp şu kadar günde 2 beden incelttiklerini vaat eden ilanlar.
- Ürünleri beğenmediğinizde 1 hafta içinde iade edilebileceğini söyleyerek ucuz pazarlama yöntemleriyle en kısa yoldan evinize girmeye çalışanlar.
GERÇEK
- Bunların aslında zayıflama aletleri olmadığını, çoğunun fizik tedavi ve rehabilitasyon aletleri olduğunu unutmayın.
- Kaslarınızda zayıflama olduğunda kullanılan veya kas erimesini engellemek amacıyla yapılmış aletlerdir.
- Alçı ya da bandajdan çıkmış kol veya bacak kasları zayıfladığından ilk etapta dinamik hareketleri yapamazlar.
- Bu cihazlar bu süreçte etkilidir, kaslar biraz güçlenmeye başladığında normal egzersizlere dinamik olarak başlanması gerekir.
- Şunu da unutmayın ki, yapılan bilimsel araştırmalarda, 45 dakikalık bir vibrasyon (titreşim) aleti ile sarf edilen kalori; 12 basamaklı 2 kat merdiven çıkmakla eş değerdir.
- 453 gram yağ yakabilmeniz için 95 saat bu aletlerle çalışmanız gerekir.
- Dile kolay 95 saat, ne zaman ne de derman bulabilirsiniz
SONUÇ
- Kasları güçlendirdiği, yağ yakılmasını hızlandırdı öne sürülen bu aletlerden uzak durun, sağlığınıza ve paranıza yazık olur.
ÇÖZÜM
- Kaslarınızı güçlendirmede en etkili yöntemin direnç çalışmaları olduğunu unutmayın.
- Oturduğunuz yerden kaslar şekillenipgüçlenebilseydi, tüm spor branşları antrenmanlarında bu aletler kullanılırdı.
- Oynar ağırlıklar ile yapılan kas çalışmaları sizlerin kaslarını güçlendirir, yağlarınızı yakar aynı zamanda da dengenizi geliştirir.
- Denge gün içerisinde en çok kullandığımız beceridir.
- Dengeyi dinamik egzersizler ile geliştirebilirsiniz.