Çin’in Vuhan kentinde ortaya çıkan Corona virüs stres, korku, kaygı, gerilim yaratmakta ve bu süreç günden güne bizleri derinden etkilemeye devam etmekte.   “Stres Yönetimi Değişim Programı” stresin olumsuz etkilerini ortadan kaldıracak. Bu program sayesinde stresi yönetebileceksiniz. 

Stres, karşınızdaki kişiye, duruma veya olaya verdiğiniz tepkidir. Bu tepkinin ölçüsü kişiden kişiye ve durumdan duruma değişir.  

Herkesin stres yaşama nedenleri farklıdır ve strese başa çıkma yöntemleri de farklıdır. Sizlere bu yazımda stresi yönetebilmeniz ve stresle başa çıkmanız için çok etkili bir yöntem sunacağım. Bu yöntem hem pratik hem de teorik uygulamaları içeriyor.

 Dünya Değişim Akademisi' ndeki “Stres Yönetimi Değişim Programı”sayesinde stresten özgürleşeceksiniz. İsterseniz öncelikle stresi biraz tanımlayalım ve belirtilerinden bahsedelim . Sonra çözümü üzerine konuşalım. Stres, duygusal durumumuzla bağlantılıdır.

 Öfkelendiğinizde, birine kızdığınızda stres ve gerilim yaşarsınız.  Bazen aynı olay aynı kişide bir gün stres yaratırken, diğer gün hiç bir etki yaratmayabilir. Kendinizi gözlemleyin. Göreceksiniz ki, stres tamamen sizin duruma veya kişiye olan tepkilerinizle ilgili. Hayatınızdaki stresin nedenini anlayınca , keşfedince onu yönetebileceksiniz.  

Stres altında hatırlama güçlüğü yaşanır ve yaşam olaylarına ilgi azalır. Dikkati toparlamakta zorluk yaşar ve kararsız olursunuz.  Sürekli olumsuz düşünceler zihinde oluşur ve olayların negatif yönünü görürsünüz.  Umutsuzluk, çaresizlik , kızgınlık ,öfke, kaygı, korku , huzursuzluk , gerginlik gibi duygusal belirtiler de hakimdir.

 Fiziksel bedende ağrı , midede bulantı , uykuda güçlük hissedersiniz.  Stres depresyona, kilo problemlerine , kalp rahatsızlıklarına  ve sindirim, solunum rahatsızlıklarına hatta bazen kansere bile neden olur.  

Stresi yönetmek ve başa çıkmak artık elinizde. Size bu duygu durumundan çıkmak için Dünya Değişim Akademi'sinde bilimsel tekniklerle uygulanan  harika bir dönüştürücü araç var :  " Stres Yönetimi Değişim Programı" 

Dünya Değişim Akademisi’ nde uygulanan “Stres Yönetimi  Değişim Programı” sayesinde stresi yönetebilecek, stresin kaynaklarını bulacaksınız. Duygu ve düşüncelerinizin farkına varacak ve stresi ortadan kaldırabileceksiniz.  

Program 8 çalışmadan oluşur. Her çalışma pratik ve teorik uygulamalar içerir.Her çalışmada stresle ilgili  farkındalığı artırıcı küçük bilgilendirmeler verilir. Pratik uygulamalar ise, nefes , vücut hareketleri ve gevşeme tekniklerini kapsar.  Her çalışmanın uygulanışı dinamiktir ve her çalışmada Değişim teknikleri uygulanır .  Bu teknikler Değişim Uzmanının rehberliği ile, bilimsel, sistemli, yöntemli uygulanır. 

Teknikler ardı sıra oluşan duruşlardan oluşur. Beden hareketleri nefesler  ile birlikte  dinamik uygulanır. Böylece beden ve zihnin uyumu artar.  Zihindeki düşünceler yavaşlar,  zihin düşüncelere dalamaz sadece tekniğe ve beden hareketine odaklanır. Böylece bedendeki uyuşukluk gider ve organizma canlanır , böylece enerji yükselir.  

“Stres Yönetimi Değişim Programı” sayesinde nefesin ve düşüncelerinizin farkında olunca şu anı yaşayacaksınız. Kaygılar ve korkular ortadan kalkacak. Size stres yaratan şeylere verdiğiniz tepkileri fark ettikçe stresi yönetebileceksiniz.