Mehmet Ali Babar
Mehmet Ali Babar
Yazarın Makaleleri
BAYRAMDA NASIL BESLENMELİ? NELERE DİKKAT EDİLMELİ... 
Sağlıklı ve zinde bir Kurban bayramı geçirmek için doğru beslenmek ve spor yapmak çok önemli. Pekiii.... 9 günlük bayram tatilinde ne yapmalıyız ? Nelerden kaçınmalıyız? Herşeyden önce yürüyüş ve egzersiz hareketlerini hemen hergün ...
1 Ayda 10 Kilo Vermek mi ?
Size hayal gibi gelse de ben bu hayalinizi gerçekleştirmek istiyorum, bu hayali gerçekleştirmiş birisi olarak. Kilo vermek demek yemek yememek anlamına kesinlikle gelmiyor. Her ne diyeti yaparsanız yapın kahvaltıyı kesinlikle atlamamalısınız....
Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalı?  
Düzen ve istikrar, spor programlarında başarı sağlamanın öncelikli şartları arasında yer alıyor. Kişiye sağlıklı yaşam ve zindelik sağlayan sporun, tam bir hayat felsefesi haline gelmesi ve insan yaşamında önemli bir yer tutması gerekiyor....
KADIN YAPAR 
Kadınların her alanda hayatlarını, bedenlerini ve haklarını savunmak için öz savunmaya ihtiyaçları var. Birçok savunma sporu öğrenildiğinde kadın yaşamını büyük ölçüde değiştirebildiği gibi hayata bakışınızı da değiştirebilir....
KİLOLU BİR ÇOCUKTUM!..
Annemi çok küçük yaşta kaybettim. Beni babaannem büyüttü nurlar içinde uyusun. Annemin yokluğunu yaşatmamak için kendini adeta paralardı. Bir dediğimi iki etmezdi, bir anne şefkatiyle üzerime titrerdi. Harika yemekler yapar,  kendi elleriyle...
ŞAMPİYON SIRBİSTAN’A UÇACAK
Bugüne kadar yapmış olduğu çalışmalarıyla isminden sıkça söz ettirmesini bilen,Milli sporcu ,Milli antrenör Ahmet Koç, aldığı ödüllerle başarısını taçlandırdı… Ülkemizin yanı sıra dünya ülkelerinde de tanınan genç spor adamı,Pandemi...
PANDEMİ SÜRECİNDE FORMDA KALMAK
Merhaba Sevgili okurlar... Bu haftaki köşe yazımızda Pandemi Sürecinde "Evde kal " ilkesine bağlı kalarak, nasıl Sağlıklı ve zinde kalabiliriz ? Hepimizin hemen her gün bir birine sorduğu bir soru bu... Pekiii ama nasıl ? Malesef hemen herkes...
SPORCU NASIL BESLENMELİ
Mehmet Ali Babar (Yaşam Koçu ; Antrenör) Merhaba Sevgili okurlar. Bu haftaki köşe yazımızda Sağlıklı bir "Sporcu Nasıl beslenir" diye sizler için enine boyuna analiz ettik. Ben bir yaşam koçu ve Antrenör olarak bu dertle çok müzdarip oldum. ...