Mehmet Ali Babar
Mehmet Ali Babar
Yazarın Makaleleri
HOŞGELDİN MELOOO!  
Aslan Yuvaya döndü!!!  "38 yaşındaki Felipe Melo, ocak ayında yuvası Galatasaray'a geri dönüyor. Futbolcunun menajeri Florya Metin Oktay Tesisleri'nden paylaşımda bulundu. Bu paylaşım, görüşmelerin olumlu sonuçlandığı şeklinde...
Gol makinesi okul açtı
Türk futbolunun başarılı  isimlerinden, döneminde oynadığı futbol ve attığı gollerle hafızalarda unutulmayan izler bırakan ünlü golcü, futbolcu Coşkun Yılmaz,  şimdiler de açtığı "Ankaragücü futbol okulu" ile yeni "altın...
BEŞİKTAŞ TAKIMINI ÇALIŞTIRMAK EN BÜYÜK UMUDUM !!! 
Bir pazartesi sabahıydı evde isrihat halinde kahvemi yudumlarken sosyal medya da öneriler arasında o çıktı karşıma. Çok duygusallaştım bir o kadarda mutlu oldum. Ortaokul ve liseyi birlikte okumuştuk. Hey gidi günler hey... Hatta ve hatta bizim...
ARİSTO DİYETİ NEDİR?
Diyetler, kilo problemi yaşayan insanların sık başvurduğu yöntemler arasında yer almaktadır. Geçici diyet uygulamaları, kilo vermenize yardımcı olsa da hızla eski kilonuza döndüğünüzü görmüşsünüzdür. Aristo diyeti aslında, bir farkındalık...
SOĞUKTA SPOR YAPMANIN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR!!!
Her gün düzenli yapılan egzersizin faydalı etkileri saymakla bitmiyor. Kan basıncında düşme, ritimde düzelme, kiloda azalma, nefesin açılması, diyabet hastalığı riskinin azalması, vücut direncinin artması ve en önemlisi de kalp krizi riskinin...
PİLATES NEDİR? 
'Pilates nedir?” dediğinizde esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemi şeklinde tanımlandığını görebilirsiniz. Spor, vücudun bütün bölümlerini...
HIZLI KAS GELİŞTİRMENİN VE HIZLI KİLO VERMENİN TEK YOLU  CROSSFİT !!! 
CrossFit genel anlamda güç ve kondisyon programıdır. Dayanıklılık, güç, hız, çeviklik ve denge gerektiren temel jimlastik ve atletizm hareketlerini yapabilmenizi sağlayan bir spor türüdür. CrossFit‘ in en önemli özelliği vücuttaki tüm...
8 AYDA 80 KİLO VEREN ADAM !!!
Yaşamak için, mücadele şarttır der  Mustafa Kemal Atatürk Yaşam; insan için gerçekten paha biçilmez bir nimettir. Bunun farkındalığına varmak çok ama çok daha önemli...  Peki nedir bu farkındalıklar? İnsan ne için ve ne amaçla...
HOCALARIN HOCASI... Milli Antrenör, Milli Hakem, Milli Sporcu Hilmi Yavuz...
Benim üstümde de çok ama çok büyük emeği olan dünyanın tanıdığı bir isim. Spor Camiasında hocaların hocası olarak bilindiği gibi, yaşamına onlarca madalya, plaketler sığdırmamış sadece , yüzlerce öğrenci yetiştirmiş ülkemize...
BAYRAMDA NASIL BESLENMELİ? NELERE DİKKAT EDİLMELİ... 
Sağlıklı ve zinde bir Kurban bayramı geçirmek için doğru beslenmek ve spor yapmak çok önemli. Pekiii.... 9 günlük bayram tatilinde ne yapmalıyız ? Nelerden kaçınmalıyız? Herşeyden önce yürüyüş ve egzersiz hareketlerini hemen hergün ...
1 Ayda 10 Kilo Vermek mi ?
Size hayal gibi gelse de ben bu hayalinizi gerçekleştirmek istiyorum, bu hayali gerçekleştirmiş birisi olarak. Kilo vermek demek yemek yememek anlamına kesinlikle gelmiyor. Her ne diyeti yaparsanız yapın kahvaltıyı kesinlikle atlamamalısınız....
Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalı?  
Düzen ve istikrar, spor programlarında başarı sağlamanın öncelikli şartları arasında yer alıyor. Kişiye sağlıklı yaşam ve zindelik sağlayan sporun, tam bir hayat felsefesi haline gelmesi ve insan yaşamında önemli bir yer tutması gerekiyor....
KADIN YAPAR 
Kadınların her alanda hayatlarını, bedenlerini ve haklarını savunmak için öz savunmaya ihtiyaçları var. Birçok savunma sporu öğrenildiğinde kadın yaşamını büyük ölçüde değiştirebildiği gibi hayata bakışınızı da değiştirebilir....
KİLOLU BİR ÇOCUKTUM!..
Annemi çok küçük yaşta kaybettim. Beni babaannem büyüttü nurlar içinde uyusun. Annemin yokluğunu yaşatmamak için kendini adeta paralardı. Bir dediğimi iki etmezdi, bir anne şefkatiyle üzerime titrerdi. Harika yemekler yapar,  kendi elleriyle...
ŞAMPİYON SIRBİSTAN’A UÇACAK
Bugüne kadar yapmış olduğu çalışmalarıyla isminden sıkça söz ettirmesini bilen,Milli sporcu ,Milli antrenör Ahmet Koç, aldığı ödüllerle başarısını taçlandırdı… Ülkemizin yanı sıra dünya ülkelerinde de tanınan genç spor adamı,Pandemi...
PANDEMİ SÜRECİNDE FORMDA KALMAK
Merhaba Sevgili okurlar... Bu haftaki köşe yazımızda Pandemi Sürecinde "Evde kal " ilkesine bağlı kalarak, nasıl Sağlıklı ve zinde kalabiliriz ? Hepimizin hemen her gün bir birine sorduğu bir soru bu... Pekiii ama nasıl ? Malesef hemen herkes...
SPORCU NASIL BESLENMELİ
Mehmet Ali Babar (Yaşam Koçu ; Antrenör) Merhaba Sevgili okurlar. Bu haftaki köşe yazımızda Sağlıklı bir "Sporcu Nasıl beslenir" diye sizler için enine boyuna analiz ettik. Ben bir yaşam koçu ve Antrenör olarak bu dertle çok müzdarip oldum. ...