Yard.Doç.Vehbi ALTUNÇUL
Yard.Doç.Vehbi ALTUNÇUL
Yazarın Makaleleri
FOLİK ASİT ALIMI
Saygıdeğer Önce Vatan okurlarım, bugün siz saygıdeğer okurlarımla, sağlığımıza büyük katkılar sağlayan folik asit ile ilgili bazı bilgileri paylaşmak istiyorum. Şöyle ki; Folik asit, vücudun birçok farklı sistemi için çok önemli...
CORONA VE GRİP KOL KOLA
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, yaklaşık 2 yıldır corona ile mücadele etmekteyiz. Buna ilaveten mevsim itibariyle de gribin yaygın görüldüğü günlerden geçmekteyiz. Bu nedenle bugünkü yazımda sizlerle grip hastalığına ilişkin...
MEVSİMİ GEÇMEDEN
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, bu hafta ki yazımda sizler ile bu mevsim zevk ile tüketeceğimiz, kompostosunu, reçelini yapacağımız hatta sonra tüketmek amacıyla kurutabileceğimiz incir ile ilgili bazı bilgileri paylaşmak istiyorum....
YARIN 10 KASIM
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, bugün tarih 9 Kasım 2021 evet, Yarın Ulu Önder Atatürk'ün aramızdan ayrılışının 83 yıl dönümü. Bilinen odur ki, 10 Kasım 1938'de aramızdan ayrılışı şüphesiz ki Türk milletini...
YUMURTASIZ OLMAZ
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, bu yazımda sizler en değerli protein kaynaklarından olan yumurta ile ilgili bazı bilgileri paylaşmak istiyorum. Bu değerli besin kaynağı sofralarımızın vazgeçilmezi olarak bilinmektedir. Şöyle ki,...
TEMEL REİS’İN SEBZESİ
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, 2021 Yılı Ekim ayının sonuna geldiğimiz şu günlerde yararları saymakla bitmeyen bu kış mevsiminin vaz geçilmez sebzesi ıspanak, böreği, yemeği, yumurtalı kavurması ile her daim sofralarımızı...
ARNAVUT CİĞERİ
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Sonbahar mevsiminin sonuna yaklaştığımız bu günlerde, şayet varsa kansızlık belirtilerini bir ölçüde hafifletebilmek amacıyla sizlere seveceğiniz değerli bir besin kaynağı ile ilgili, önemli...
CORONA VE SİNÜZİT
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Ekim ayının ortasına geldiğimiz şu günlerde, biraz da mevsim gereği olarak, bu haftaki yazımda sizlerle ülkemizde ve dünyada oldukça sık görülen ve hayat kalitesini önemli ölçüde etkileyen ve...
LAHANA SEVERMİSİNİZ?
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, sonbahar mevsiminin içinde olduğumuz şu günlerde sizler ile bu mevsimin en değerli sebzesi, kat kat şifa kaynağı olan lahananın yararları ve zararları konusunda bazı bilgileri paylaşmak istiyorum....
HAVALAR SOĞUYOR
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Eylül ayını idrak ettiğimiz şu günlerde mevsim gereği hava sıcaklarının hissedilir derecede düşmeye başlaması nedeni ile bu konuya ilişkin önlem niteliğindeki bazı bilgileri sizinle paylaşmak...
HER MEVSİM BİZLERLE
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım,  her mevsim bizleri ne pişireyim derdinden kurtaran, vücut direncimizi artıran ve her mevsim tüketilebilen, yer altındaki yumrusundan yararlandığımız değerli bir besin kaynağı olan patates ile...
HAVALAR SOĞUYOR
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Eylül ayını idrak ettiğimiz şu günlerde mevsim gereği hava sıcaklarının hissedilir derecede düşmeye başlaması nedeni ile bu konuya ilişkin önlem niteliğindeki bazı bilgileri sizinle paylaşmak...
STRES HAYATIMIZIN BİR PARÇASI
      Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, bu hafta ki yazımda, hayatımızın olmazsa olmazı stres ile ilgili önemli bulduğum bazı bilgileri sizler ile paylaşmak istiyorum. Bilinen odur ki, fizyolojik her hastalığın...
30 AĞUSTOS KUTLU OLSUN
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Bilinen odur ki, Tarihimiz zaferler, güzel günler ve bayramlar ile taçlanmıştır. Ülke olarak bu değerlerin bilincinde olmak, bunlara sahip çıkmak ve korumak zorundayız. Allah bu güzellikleri elimizden...
SON SICAKLAR
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Ağustos  ayının sonuna yaklaştığımız şu günlerde hava sıcakları oldukça artmış ve bizleri rahatsız eder olmuştur. Bilinen odur ki, sıcaklar tabii ki insan metabolizmasını yorar, insanı...
SPORCU EGZERSİZ VE BESLENME
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Uluslararası bir Hakem olarak, bu yazımda sizlerle, konunun uzmanı olan birçok dostumun da benimle hem fikir olduğu sporcu ve egzersiz yapan kişilerin beslenmesi ile ilgili püf noktaları paylaşmak istiyorum....
BULANTI DEYİP GEÇMEYİN
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, bu haftaki yazımda sizler ile bulantı ile ilgili bazı bilgileri paylaşmak istiyorum. Şöyle ki;  biliyoruz ki, fizyolojik olarak mide bulantısına yol açan birçok neden bulunmaktadır. Bu konuda en...
KLİMA OLMASIN BAŞIMIZA BELA…
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Ağustos ayına girdiğimiz ve corona tedbirlerinin yavaşlatıldığı şu günlerde, havalar hissedilir derecede bizleri etkilemeye başlamış olabilir. Bu günlerde sizlerde evinizde püfür püfür bir...
SU’ SUZ YAZ OLUR MU?
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Temmuz ayının sonuna geldiğimiz bu günlerde, sıcaklar kendini iyiden iyiye hissettirmekte, insanlar bu günlerde suya daha fazla ihtiyaç duyar olmaktadır. Üstüne üstlük Covid-19 ile mücadelede suyun...
KURBAN BAYRAMINDA HİJYENE DİKKAT
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Kurban Bayramını idrak ettiğimiz bu günlerde bu kutsal günlere ilişkin önemli bulduğum bazı bilgileri sizler ile paylaşmak istiyorum. Bu günlerde kurban etinin pişirilmesi ve saklanma koşullarına...
YAZ DİYETİNİZ HAYIRLI OLSUN
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Temmuz ayının ortasına geldik. Ancak Corona'ya rağmen bir çoğumuz tatil planlarını yürürlüğe koymuş ve formda gözükmek amacıyla kilo verme telaşına düşmüş, hangi diyeti uygulayacaklarının...
CORONALI HAVUZ GÜNLERİ
Saygıdeğer Önce Vatan okurlarım, bu haftaki yazımda, havuzlardaki riskleri dile getiren, eşimle hazırlayıp sunduğumuz ' Altunçul Ailesi ile Hayatın İçinden” haftalık programında yer alan ve Yeniçağ Televizyonunda yayınlanan programı...
ÖDEM DEYİP GEÇMEYELİM
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, bu haftaki yazımın konusu olan ödem sağlığımız ile ilgili pek çok hastalığın semptomlarını bizlere açıkça göstermekte ve bizleri önceden uyarmaktadır. Bu nedenledir ki etrafımızdaki çoğu...
ERİK ŞİFADIR
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Haziran ayının ortasında bulunduğumuz bu günlerde bazen açılıp bazen kapanarak yaklaşık 2 yıldır ülkece Corona virüsü ile mücadele sürmekte, bizler de Sağlık Bakanlığımızın ve Bilim İnsanlarının...
BİR BU EKSİKTİ
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, yaklaşık 2 yıldır Corona ile mücadele etmekteyiz. Aşılarımız geldi artık pandeminin sonuna geldik derken şimdi de başımıza müsilaj belası çıktı. Son günlerde Marmara Denizi'ni "Deniz Salyası"...
KARPUZ SEVERMİSİNİZ?
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, havalar her ne kadar bir iyi, bir kötü gitse de, yazımın yayınlandığı tarihte Haziran ayını idrak etmiş olacağız. Dolayısıyla, İran, Adana ve diğer yerli üretim karpuza kavuşmuş olacağız....
SU HER DAİM LAZIM
Saygıdeğer Önce Vatan Gazetesi okurlarım, Haziran ayını idrak ettiğimiz şu günlerde sıcaklar yavaş yavaş artmakta ve su ihtiyacımız da buna paralel olarak artmaktadır. Bu nedenledir ki soğuk, sıcak demeden her daim vücudumuzun su ve minerallerini...