Estetisyen ve Sağlıklı Yaşam programının moderetörü Demet Kaytan Prof. Dr. Tekin AKPOLAT ile Hipertansiyon tedavisiyle ilgili en çok merak edilenleri konuştu…
Hipertansiyon tedavisi nasıl yapılır?
Hipertansiyon tedavisi üç aşamadan oluşur:
1.Var ve saptanmış ise hipertansiyona yol açan hastalığın tedavisi
2.Yaşam düzeni değişiklikleri
3.İlaç tedavisi.
Hipertansiyona yol açan bir hastalık varsa bu nasıl tedavi edilir?
Saptanmış olan hastalığa bağlıdır. Örneğin böbrek hastalığı varsa o tedavi edilir, tiroid bezi az çalışıyorsa tiroid hormonu verilir, böbrek üstü bezi fazla çalışıyorsa ameliyat gerekebilir, böbrek atardamarında daralma varsa genişletilir.
Yaşam düzeni değişiklikleri nedir?
Yaşam düzeni değişiklikleri 5 başlık altında özetlenebilir.
1.Tuz alınımının kısıtlanması
2.Fazla kiloların verilmesi
3.Fiziksel aktivitenin artırılması yani egzersiz
4.Sigaranın terk edilmesi ve
5.Alkol tüketiminin sınırlandırılması.
Tuz kullanımının azaltılması, düzenli egzersiz ve kilo kaybı yaşam düzeni değişiklikleri içinde özel öneme sahiptir.
Hangi sporları yapabilirim? Ne kadar spor yapmalıyım?
Düzenli aerobik egzersiz (yürüme, koşma, yüzme, bisiklete binme, jimnastik, step, aerobik, dans, bahçede çalışma...) kilo kaybını hızlandırır, kan basıncı kontrolünü kolaylaştırır ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltır. Ağırlık kaldırma, vücut geliştirme gibi izotonik egzersizlerden kaçınılmalıdır. Uzun süredir egzersiz yapmıyorsanız veya kalp hastalığınız varsa egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza görününüz. Egzersiz sıklığı haftada en az 3 kez, tercihen 5 kez 30-45 dakika süreli olmalıdır.
Ne zaman ilaç kullanmalıyım?
Yüksek tansiyona yol açan hastalığın tedavisi (örneğin böbrek damarlarında daralma varsa darlığın düzeltilmesi) ve fazla kiloların verilmesi, tuz alımının azaltılması gibi yaşam düzeni değişiklikleri ile kan basıncının kontrol altına alınması tercih edilir ama hastaların çoğu ne yazık ki ilaç kullanımına gereksinim duyarlar.
Günümüzde hipertansiyon hastaları şanslıdır çünkü ilaç alternatifi çoktur, eğer olursa yan etkilerin çoğu hafiftir ve ilaçların çoğu günde tek doz kullanmaya uygundur.
Hipertansiyon tedavisinin başarılı olması için ne yapılmalıdır?
Hipertansiyon tedavisi olan bir hastalıktır. Hipertansiyon tedavisinin başarılı olması için sağlıklı bir hasta-hekim ilişkisi kurulmalıdır. Tedavinin başarıya ulaşması için hastalığın kabullenilmesi gerekir. Tedavinin başarılı olmasında doğru bilgilendirilme ve yaşam düzeni değişikliklerinin önemi büyüktür. Bir tansiyon ölçüm aleti alarak evde kan basıncı takibi de tedavinin başarılı olmasına katkıda bulunur.
Hipertansiyon tedavi edilmezse çok ciddi sorunlara yol açabilir. Tedavi ile bu sorunlar önlenebilir mi?
Evet. Hipertansiyon tedavisinde asıl amaç bu sorunları önlemektir ve doğru tedavi ile bu sorunların çoğu önlenebilir.