Hepimiz genelde hayatımızda Evet Hayır kelimesini çok kullanıyoruz. Hayır diyebilmek çok kolay bir kelime olmasa da Maalesef hayır diyemiyoruz. Bizler Türk kültüründen geldiğimiz için, İnsanları kırmamak veya yardım etmek adına kendimizden feda ederek karşı tarafı memnun etmek pahasına olsa yine Hayır diyemiyoruz. Hayır diyebilmemiz için en önemli şey, İnsanların ne istediğini bilmesi, doğru seçim yapması, karar vermesi ve bunu karşı tarafa en iyi bir dille söylemesi gerekiyor. Eğer biz bunları söylemeyi başarabiliyorsak, İş hayatımızda ve çalışma konusunda olsun kendimize daha fazla güvenimizin artmasına, kendimizi daha Saygın bir kişi haline gelmemize ve insanların bizi daha gerçekçi bulmasına sağlayacaktır. Böylece onların istediklerini yaptığımız için değil, kendimiz olduğumuz için sevildiğimizi değer verdiğimizi der görme fırsatımız olacaktır. Bu nedenle Hayır demeyi öğrenmemiz gerekiyor. Bazen insanların istediklerine olumsuz yanıt vermek Yani hayır diyebilmek, o kişiyi reddetmek anlamında bizleri üzeceğini düşünerek hayır demekten çekiniriz. Hayır dersek bize kızacaklar, ilişkilerimiz bitecek düşüncesi ile endişeleniyoruz ve kaygı duyuyoruz. Hatta kendimizin bencil olacağını düşünerek bu kaygılarımızdan dolayı da hayır diyemiyoruz. Böylece kendimizden ödün veriyoruz herkesle iyi olmak herkesi mutlu etmek ve dolayısıyla herkes tarafından sevile bilmenin yolunun her şeye evet demekten geçtiğini düşünerek Evet demekten vazgeçeriz. Hayır diyememek sosyal ve özel hayatımızda olsun bizlerin Kendimize karşı saygımızın azalmasına, yaşama ve insanlara karşı ciddi anlamda öfkeler biriktirme mize, gerginliklerimizin artmasına neden oluyor. Herkesi memnun etmeye çalışırsak, sınırlarımızı koymazsan, Hayır demeyi beceremezsek  enerjimiz tükenir. kendimizi hayatımız boyunca sürekli yorgun hissederiz. insanlara karşı hiç kırıcı olmadan sınırlarımızı koyarak Hayır demeyi bilmeliyiz. Kendi hayatımızın veya yaşantımızın dümenini elimizde tutmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için hayır dememiz gerekiyor. Sizin mutluluğunuzun herkesten daha önemli olduğunu bilmelisiniz ve siz mutlu olursanız etrafınızdakileri de mutlu edeceğinizi asla Unutmayalım. O yüzden Hayır kelimesini mutsuzluk kelimesi olarak asla düşünmeyelim. Tam aksine Hayır diyerek kendimize çok büyük bir iyilik yapmış olacağız. Tatlı bir dille söyleyeceğimiz hayır kelimesi ile kırıcı olmadan her iki taraf için mutlu, huzurlu, sağlıklı bir hayat yaşamasına neden olacaktır.