Bu konuda çözüm olarak neler yapabiliriz? Bunları da kısaca şöyle sıralamak mümkündür: Bilindiği gibi ter vücut ısısını düzenlemenin doğal mekanizmasıdır. Bazı insanlar fazla terler. Şayet aşırı terleyen bir yapıya sahip biriyseniz, bunda korkulacak bir durum yoktur. Ancak sorunu azaltmak ve daha rahat etmek için pek çok şeyi yapmamız mümkündür: Bunların başlıcaları ise;
1- Ter emen ve hava dolaşımına imkan tanıyan keten türü doğal, hafif ve bol giysiler giyebiliriz. Suni ipek, naylon veya polyester gibi yapay iplikli kumaşlardan uzak durmamız gerekmektedir.
2- Ter önleyici madde içeren bir deodoran kullanmanız yarar sağlar. Mum deodoran kullanılması önerilmektedir. Bunlar spreylere oranla daha etkilidir. Deodoranı kullanmadan önce iyice kurulanmalıdır. Çünkü, nem deodoranın etkisini büyük ölçüde azaltmaktadır. Deodoran’ın, ayaklar, avuç içleri ve alın da dahil, vücudun terleyen her yerine uygulanmasında bir sakınca görülmemektedir.
3- Sorunlu vücut bölgelerini, örneğin avuç içlerini yaklaşık 30 dakika soğuk suya batırdığımızda, bu uygulama yaklaşık 3 saat süreyle terlemeyi önleyebilmektedir. Ayrıca, sıcak ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmamız da gerekmektedir.
4- Sigara ve alkol içilmemesi, şayet alkol kullanılıyorsa, az içilmesi gerekmektedir. Her iki zararlı alışkanlık da terlemeyi büyük ölçüde artırmaktadır.
5- Fazla aktivitelerden kaçınmamız gerekmektedir.
6-Günde en az bir kere duş yapmamız, ter sorununuzu büyük ölçüde gidermemesine rağmen, en azından hoş olmayan kokunun yok edilmesini sağlayarak kişinin psikolajik olarak rahatlamasını sağlamaktadır.
Terlememizin, hem kendimizi hem de yakınlarımızı rahatsız edeceğinin bilincinde olmamız düşüncesi ile, sağlıklı mutlu nice güzel günler diliyor, saygılar diliyorum.