Sıcak yaz günlerinde hepimiz ferahlamak için bazı içecekler arıyoruz. Bunun için şekerli limonatalar, alkol gibi bol kalorili içecekler yerine sağlıklı içecekler tercih ederseniz hem daha az kalori almış hem de ferahlamış olursunuz. İşte sizin için hazırladığım tarifler:
PORTAKALLI LİMONATA
Malzemeler:
2 adet limon
1 adet portakal
1 yemek kaşığı toz şeker
Taze nane yaprakları
Bol buz
1litre su
Yapılışı:
Limon ve portakalın kabuğunu rendeleyin. Suyunu sıkın. Üzerine şekeri ilave edin ve buzdolabında 1-2 saat bekletin. Sonrasında taze nane yaprakları, bol buz ve su ile karıştırıp, karışımı süzgeçten geçirin. İşte hazır.
ERİK ŞERBETİ
Malzemeler:
10 adet erik
1 adet çubuk tarçın
1 litre su
Taze nane yaprakları
Yapılışı:
Eriklerle çubuk tarçını beraber kaynatın. Eriklerin çekirdeklerini çıkartın. Buzdolabına koyup soğumasını bekleyin. Üzerine taze nane yaprakları ve bol buz ilave edin. Afiyet olsun.
SOĞUK YEŞİL ÇAY
Malzemeler:
2 poşet yeşil çay
1 adet çubuk tarçın
Yeşil elma dilimleri
Limon dilimleri
Taze nane yaprakları
Yapılışı:
Yarım litre suya 2 poşet yeşil çayı ve çubuk tarçını demleyin, soğumaya bırakın. Buzdolabında tam soğuduktan sonra içine yeşil elma ve limon dilimlerini, taze nane yapraklarını ilave edin. İşte hazır.
