Probiyotiklerin Bağırsak Florası Üzerindeki Etkisi

Bağırsak florası, sindirim sisteminde yaşayıp, konak organizmanın sindirimiyle ilgili çeşitli faydalı işlevler gören mikroorganizmalar olarak adlandırılır.

Probiyotiklerin Bağırsak Florası Üzerindeki Etkisi

Bağırsak florası, sindirim sisteminde yaşayıp, konak organizmanın sindirimiyle ilgili çeşitli faydalı işlevler gören mikroorganizmalar olarak adlandırılır.

22 Aralık 2016 Perşembe 10:48
1070 Okunma
Probiyotiklerin Bağırsak Florası Üzerindeki Etkisi
 Bağırsak florası, sindirim sisteminde yaşayıp, konak organizmanın sindirimiyle ilgili çeşitli faydalı işlevler gören mikroorganizmalar olarak adlandırılır. Bağırsaklardaki tüm türler tanımlı değildir çünkü bazıları kültürlenemez. Kişiler arası farklılık gösteren türlerin sayıları çok farketse de belli bir kişi için zaman içinde oldukça sabit kalır. Bağırsak da yer alan bakterilerden çoğu insan sağlığı için büyük önem taşır. Vücut için önemli işlevleri olan bu bakterilerin görevleri arasında, sindirilmemiş besinlerin parçalanıp emilimini sağlamak, bağırsaklardan kana toksik maddelerin geçmesini engellemek, bağırsaklardaki mukoza tabakasını dışarıdan gelecek zararlı bakterilere karşı korumak ve bağırsak geçirgenliğini azaltarak, alerjik maddelerin kana karışmalarını engellemek bulunur. Ayrıca bağırsak florasının vücut üzerinde; hücre büyümesini teşvik etmek, zararlı bakterilerin çoğalmasını engellemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve çoğu hastalığa karşı koruma sağlamak gibi görevleri de vardır

Hastalık esnasında kullanılan antibiyotiklerin zarar verdiği bağırsak florası, antibiyotik sonrası bozularak birçok rahatsızlığa sebebiyet vermektedir. Probiyotikler, antibiyotiklerin bilinçsizce kullanımından kaynaklanan diyare, genital ve diğer enfeksiyonların azalmasında etkilidir. Antibiyotiklerin bir diğer olumsuz etkisi, antibiyotiğe karşı dirençli bakterilerin sayıca çoğalmasına neden olmasıdır.

Bağırsak florasına etki eden diğer faktörlerin başında, beslenme alışkanlığı gelir. İşlenmiş ve besin değerlerinden yoksun bir beslenme, bağırsak florası üzerinde ciddi anlamda kötü etkilere sahiptir. Beyaz ekmek, hamur işi, makarna gibi şekerli karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, bağırsaklarda kurt oluşumu ve parazitlerin oluşmasına neden olur. Tahıl ağırlıklı ve lif oranı yüksek gıdaların oluşturduğu bir beslenme şekli bağırsak sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkiye sahiptir ve bazı kanser türlerinin oluşması için zemin hazırlayabilir. Sebze ve meyvelerden alınan lifler, sindirim sistemi sağlığı açısından daha iyi olmakla birlikte, kaliteli lifler olarak adlandırılır. Turşu, peynir, ev yoğurdu, kefir, sirke gibi içerisinde probiyotiği bolca bulunduran yiyecekler bağırsak florasının sağlığı açısından gereklidir. Uzun süre aç kalmak ve aşırı yemek yemek, bağırsak üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Probiyotikbakımından zengin olan besinler tüketmek, vücuda faydalı bakteriler kazandırmak açısından önemlidir.

 Ayrıca, prebiyotik olarak bilinen, bakteri içermeyen ama yararlı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olan beslenmenin de, bağırsak florası üzerinde faydalı olduğu söylenmektedir.


Son Güncelleme: 22.12.2016 10:50
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.