egzersiz

Avustralya'da yapılan bir araştırmada, aşırı kilolu (obez) kişiler için en faydalı egzersiz zamanının akşam olduğu tespit edildi.

ABD'de araştırmacılar, kadınların erkeklere oranla düzenli egzersizden daha fazla fayda gördüğünü ortaya koydu.

Belki haftada 20 ila 30 mil koşan ama düzenli olarak akşam yemeklerini fast food ile geçiren birisiniz.

Mevsim normallerinin üzerine çıkan hava sıcaklığının, sinir uçlarında duyarlılığı artırdığından eklem ve kaslarda ağrı ve yorgunluk hissine ve aynı zamanda...

Dünya genelinde sağlığın önemi giderek artıyor ve birçok insan yaşam kalitesini artırmak için sağlıklı alışkanlıklara yöneliyor.